“蚝区脱险 有惊无险”！张朝阳横渡南澳岛-饶平海湾诠释“人活着就要折腾”

随后他再次上船，与团队共同观察洋流变化，重新研判路线。随后决定继续挑战，最终历经5小时18分，成功抵达潮州市饶平县海山镇长溪湾。结束后，他用“有惊无险”总结这一路上的风险波折，“很有成就感！”

同时他也提醒大家不要轻易在这片海域尝试，因为洋流和蚝区本身问题不大，但二者结合非常危险，“洋流的速度大概3公里/小时，如果游泳速度不超过每小时3公里，建议不要游这个水域。”

两个月科学训练备战横渡 “生命在于折腾”成挑战最大动力

为备战此次横渡，张朝阳回顾自己提前开展了两个月的交替训练，一天游2公里，隔一天跑5公里，后期更提升至“每日跑步6公里、游泳2公里”的高强度训练量。“现在能做到一小时游2公里，或者接近2公里，速度提升了。”

而相比去年游威海湾刘公岛，今年他的蛙泳技能也有所提升，尤其蛙泳最重要的就是要保证尽可能身体跟水平面平行，“体能恢复到一个游泳的状态”。张朝阳还提到饮食方面也做了调整，最近这一个月吃的食量加大，多加碳水保持体重，此外还有心理状态上的准备。

除此之外，他还将物理思维运用到挑战之中。比如横渡时光着膀子游，是因为在此前的训练中发现泳衣会兜水，进而产生阻力；长距离游泳时，双手要像一个杠杆一样压下去，狠狠向前拉伸保证身体的水平面，才能实现快速换气；当洋流经过狭窄海湾时，在流体力学的作用下时速会达到两三公里，因此横渡时要斜着游，才能克服洋流带来的偏离效应。在他看来，“科学的思维给人一种理性、一种逻辑、一种判断，让选择更加准确。”

是什么样的信念支撑着完成挑战？张朝阳坦言，此次横渡不仅是个人挑战，能做一件很牛的事情，更是用行动向大家展现一种健康的生活方式和运动。作为一个网红自媒体人，大家对他的关注也会带来对游泳的好奇，达到好的传播效果，他表示会继续游下去。他认为，生命在于折腾，人生要充满仪式感。“当你有一个目标，认为做的事有价值、有意义，就会忘记焦虑和恐惧往前冲。”

以横渡预告搜狐视频播主大会 用行动为全运会加油助威

恰逢第十五届全运会11月即将于广东举办，其中冲浪项目将在汕头市南澳岛举办，此次横渡挑战的开展也因此具有了特殊意义。张朝阳在横渡致辞中表示，“这个挑战算是额外的一个延展项，在此预祝第十五届全运会成功召开。”

搜狐视频“关注流”对横渡挑战的全程直播，吸引了大量网友关注互动。直播间特别邀请了帆板世界冠军陈佩娜、花样游泳世界冠军梁馨枰实时解说挑战的难度和风险，向网友在线科普水上运动的经验和技巧。张朝阳也在采访中介绍，“关注流”中有运动圈等很多圈层非常火爆，他希望大家一起运动起来，享受“运动使人干净，运动使人健康，运动使人有精神”的生活方式。

作为横渡的重要目的之一，此次挑战也是张朝阳为即将到来的搜狐视频播主大会预热造势。他提到，搜狐视频播主大会也叫“关注流大会”，是“关注流”流友、播主们的嘉年华活动。

据了解，2025秋季搜狐视频播主大会将于9月21日在三亚海棠湾举办，“以视频会友，不亦乐乎”。大会将汇聚众多“关注流”播主、明星嘉宾与才华播主，涵盖舞蹈、汉服、科学、健康、文化、音乐、二次元、运动户外等多个圈层的内容分区，并特别设置开放麦演讲、随机舞蹈、汉服走秀等互动环节，共同打造一场社交盛典。